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INICIO Bienvenido a Surya Relajación en Torrijos

Bienvenido a Surya Relajación

Este espacio de divulgación, nacido originalmente como Reiki Fuenlabrada, evoluciona para conectarte con el bienestar. Aquí compartimos las propiedades del Reiki, su eficacia para la salud integral y técnicas de gestión del estrés.

Nuestras sesiones presenciales te esperan en Torrijos. Tanto si buscas una sesión a distancia como presencial, este blog es para ti.

¿Qué encontrarás aquí?

  • Información sobre Reiki en Torrijos y sesiones de acompañamiento
  • Técnicas esenciales y beneficios del Reiki para reducir el estrés crónico
  • Noticias actualizadas sobre bienestar, meditación y terapias complementarias
  • Recursos prácticos de Mindfulness y autocuidado para tu salud integral

Reiki Actualidad | «Reiki, la terapia que utiliza Meghan Markle para lograr su paz interior»

Meghan Markle (Foto: Instagram).



"Reiki: La Terapia Favorita de Meghan Markle para Combatir el Estrés"

Resumen del Artículo:

Meghan Markle ha compartido su aprecio por el Reiki como una herramienta eficaz para manejar el estrés y promover el bienestar emocional. Esta terapia energética, que se basa en la canalización de energía, se ha popularizado entre celebridades y personas de todo el mundo en busca de equilibrio y paz interior. En este artículo, exploramos cómo el Reiki puede ser una alternativa poderosa para aliviar la tensión diaria y mejorar la calidad de vida, al mismo tiempo que se complementa con otras prácticas de bienestar. Descubre más sobre esta técnica que ha conquistado a muchos, incluyendo a la duquesa de Sussex. Para leer el artículo completo, haz clic aquí para seguir leyendo.

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Aquí puedes contactar con Reiki Solidario en Fuenlabrada y recabar información.

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DANDO A CONOCER REIKI

Reiki como muchos otros métodos viene de Oriente, Yoga, Chi Kung, Tai Chi, etc.

¿QUÉ ES REIKI?

La Organización Mundial de la Salud reconoce que sus resultados acreditan que...

LOS PRINCIPIOS DE REIKI TE SANAN

Lo primero que tenemos que decir de los principios filosóficos de Reiki es que nos 'atan' al aquí y al ahora...

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Aquí puedes encontrar una serie de entradas interesantes para saber más sobre REIKI.


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Dando a conocer Reiki de una forma sencilla y clara en Fuenlabrada

Reiki Ayuda
Reiki AYUDA

«Entiende Reiki de forma sencilla y clara en Fuenlabrada»

En las grandes ciudades como Madrid y en los núcleos densamente poblados como la Comunidad de Madrid, hasta el 80% de la población puede padecer estrés, estrés crónico, ansiedad, angustia, insomnio, irritabilidad, miedos, etc.

Reiki AYUDA en estas situaciones y en muchos otros trastornos derivados del estrés. Sin embargo, recalquemos la palabra AYUDA. Puede que hayas oído opiniones tanto positivas como negativas, pero la mejor actitud en la vida para valorar cualquier método es formarte tu propia opinión. Prueba Reiki y hazte tu propio criterio y valoración.

Reiki, al igual que muchos otros métodos, proviene de Oriente, como el Yoga, Chi Kung, Tai Chi, etc., concretamente de Japón. Se imparte por personas que han recibido un curso de preparación y adiestramiento por un Maestro de Reiki, y poco a poco se está extendiendo en el mundo. Por eso, tal vez no lo conocías, aunque puede que te suene de otras personas que te han hablado de él.

Recuerda cuando eras niño, y te caías o te dolía la tripa o la cabeza; tu madre instintivamente llevaba su mano a donde te dolía, y poco a poco se te pasaba. En cierto modo, tu madre te estaba aplicando Reiki de forma natural; estaba aplicando energía, la energía que transmite las manos de la persona que imparte Reiki, que de alguna manera ordena poco a poco los desórdenes que producen los trastornos mencionados como el estrés.

Reiki es más positivo en las personas de mentalidad abierta que se permiten aceptar que les puede beneficiar. En la vida, todo tratamiento puede tener un efecto placebo beneficioso cuando creemos que esto puede ocurrir porque tenemos fe en el tratamiento o en la persona que nos lo proporciona. Si mucha gente dice que les ha ido bien, es probable que a mí también me vaya bien. Muy pocas personas dicen que no han sentido nada; otras han sentido un calor agradable de las manos de la persona que imparte Reiki. Debemos recordar que el calor ya es energía; es lo que se utiliza en una central térmica para producir energía.

Cuando vas a la playa o a la nieve, no percibes los rayos UVA; las consecuencias vienen después. Reiki es lo mismo en sentido positivo: no tienes por qué percibir nada mientras lo recibes; los resultados positivos los percibirás después.

En muy raras ocasiones, puedes sentirte revuelto o un poco mareado después de una sesión de Reiki; esto se debe a que se han removido cosas en tu interior. En Reiki lo conocemos como Crisis de Sanación; es similar al empeoramiento que podemos sentir a veces con alguna enfermedad antes de ponernos bien. En sentido contrario, puedes haber entrado en un estado de relajación profundo, y al desaparecer la ansiedad y el estrés, puedes tener la sensación de estar flotando.

Tú decides cuántas sesiones quieres recibir; no hay un límite. Cuando creas que lo necesitas, no tiene contraindicaciones y los efectos secundarios son momentáneos en muy pocas personas. De 5 a 7 sesiones pueden ser necesarias para sentir mejoras más efectivas.

Si llevas marcapasos o estás embarazada de menos de tres meses, no te recomendamos recibir Reiki.


Enlaces de interés

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) - Información sobre Reiki y su eficacia.
    1. NCCIH - Reiki
  2. PubMed - Base de datos de investigaciones científicas donde puedes buscar artículos sobre Reiki.
    1. PubMed
  3. Journals of Alternative and Complementary Medicine - Revistas que publican estudios sobre terapias complementarias, incluyendo Reiki.
    1. Journal of Alternative and Complementary Medicine
  4. International Journal of Yoga - Publicaciones que a menudo incluyen estudios sobre técnicas de relajación y bienestar como el Reiki.
    1. International Journal of Yoga


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Descubre la Técnica Metamórfica en Fuenlabrada

ORIGEN DE LA TÉCNICA METAMÓRFICA

Técnica metamórfica en Fuenlabrada

Origen de la Técnica Metamórfica

La técnica metamórfica fue desarrollada por el naturópata y reflexólogo Robert St John en la década de 1960, a partir de sus investigaciones en el área de la reflexología. A través del estudio de los mapas de puntos reflejos en los pies, St John descubrió que ciertas áreas, especialmente la cara interna lateral del pie (que corresponde a la columna vertebral), no solo generaban efectos físicos, sino que también impactaban a nivel emocional y psicológico.

Comprobó que los eventos ocurridos durante la gestación quedan registrados en el cuerpo, y al trabajar estas zonas reflejas, se podía lograr un desbloqueo que beneficiaba a pacientes con problemas emocionales.

Esta técnica manual tiene como objetivo despertar nuestra sabiduría interior, abordando a la persona en todos sus niveles. Al liberar tensiones mentales y emocionales, se produce una profunda relajación física.

🤲 ¿En qué consiste?

La técnica metamórfica se realiza aplicando suaves caricias en los puntos reflejos de la columna vertebral, ubicados en pies, manos y cabeza. Esta práctica ayuda a liberar emociones acumuladas desde el útero materno hasta el presente, generando un desbloqueo energético a todos los niveles. De este modo, transforma patrones de comportamiento repetitivos, actuando desde el inconsciente hasta el consciente, permitiendo que se aborden los orígenes de muchos problemas psicológicos.

👥 ¿A quién va dirigido?

La técnica metamórfica es aplicable a cualquier persona, sin importar la edad. Se recomienda especialmente para:

a. → Depresión, fobias, anorexia y bulimia.
b. → Fibromialgia, menopausia e insomnio.
c. → Estados de ansiedad, falta de autoestima y dificultades en las relaciones.
d. → Bloqueos emocionales en general.
e. → Niños con problemas de comportamiento, autismo o síndrome de Down.

🦋 Filosofía de la técnica

"La oruga en su estado es perfecta como oruga, y alcanzará otro estado de perfección cuando se convierta en mariposa."

La técnica metamórfica nos ayuda a liberar nuestra energía y sanar nuestras experiencias y memorias estancadas, permitiéndonos transformarnos como la oruga en mariposa.

🌟 Conexión con la espiritualidad moderna

La técnica metamórfica no es solo un masaje, es una herramienta de transformación personal. Al igual que el Reiki o el Chi Kung, trabaja con la energía vital para desbloquear patrones limitantes.

En un mundo acelerado, donde el estrés y la ansiedad son moneda corriente, prácticas como esta nos recuerdan que la calma y la conexión con uno mismo son la base del bienestar integral.

Si te interesa profundizar en estas disciplinas, te invito a leer en nuestro blog:

📞 Contacto: Asociación Técnica Metamórfica en Fuenlabrada

Si quieres recibir información sobre los grupos organizados que practican la técnica metamórfica, donde podrás aprender su aplicación y práctica, dando y recibiendo la terapia, ponte en contacto con:

Teresa Egido
Diplomada en Técnica Metamórfica
Presidenta de la Asociación Técnica Metamórfica
Fuenlabrada
📱 640 206 490

"La finalidad de la Asociación Técnica Metamórfica es la divulgación de la terapia, con el objetivo de dar a conocer sus beneficios y los lugares donde se imparte la terapia en grupos, promoviendo esta actividad importante para el bienestar y la salud."

📚 Enlaces de interés (en nuestro blog)


🤖 Este contenido ha sido elaborado con la asistencia de DeepSeek, inteligencia artificial para la creación de contenido de bienestar y desarrollo personal.


📌 Resumen

La técnica metamórfica, creada por Robert St John en los años 60, trabaja los puntos reflejos de la columna vertebral en pies, manos y cabeza para liberar emociones acumuladas y desbloquear patrones limitantes. Es efectiva para personas de cualquier edad, especialmente en casos de ansiedad, depresión, estrés y bloqueos emocionales. En Fuenlabrada, la Asociación Técnica Metamórfica, presidida por Teresa Egido, ofrece grupos para aprender y practicar esta terapia. Una herramienta más para tu bienestar integral.


✨ ¡Reiki es amor, Reiki es luz! ✨

¿Has probado alguna vez la técnica metamórfica? ¿Te gustaría hacerlo? Déjame tu comentario y comparte tu experiencia. 🙏

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Reiki para el Insomnio: Una Alternativa

Insomnio, trastorno del sueño, que hacer para el insomnio
Trastorno del sueño (insomnio)

Las Consecuencias de No Dormir Bien

Las consecuencias de no dormir bien sobre nuestra salud son numerosas y, en general, muy negativas. Debemos prestar mucha atención e interés para alcanzar un sueño profundo y reparador que nos permita levantarnos al día siguiente descansados e ilusionados. Un insomnio prolongado puede conducir a una falta de ilusión por la vida y asociarse con estados de ansiedad, depresión, alergias y irritabilidad.

La Importancia del Sueño

La semana pasada mencioné que el Reiki actúa en el sistema nervioso y físico, lo que incluye el plano mental y emocional. Para no complicarnos, sería más apropiado referirnos a los cuatro cuerpos de la tercera dimensión (físico, mental, emocional y etérico). Sin embargo, si no has oído hablar de los siete cuerpos del SER, puede resultar difícil de comprender.

Creando una Rutina para Dormir

¿Qué sucede cuando llega la hora de la comida? Ponemos la mesa, sentimos el olor de la comida, picamos algo, nos lavamos las manos y, todo esto, dispara nuestro... ¡hambre! Con el sueño debería ocurrir algo similar. Las personas que sufren trastornos del sueño deberían establecer una rutina dos horas antes de acostarse que incluya:

  • Atenuar las luces para aumentar la secreción de melatonina, que nos induce al sueño de forma natural.
  • Evitar el uso de televisión, pantallas de ordenador y teléfonos durante este tiempo.
  • Procurar acostarnos todos los días a la misma hora para activar nuestro reloj biológico y no dormir hasta muy tarde al día siguiente.
  • Relajarnos y ponernos cómodos; evitar actividades estimulantes. Leer puede ayudar.
  • Ir al baño y lavarnos los dientes.
  • Evitar cenas pesadas; no acostarnos inmediatamente después de cenar.
  • Tomar un vaso de leche caliente o una infusión relajante, que se ha demostrado que induce al sueño en muchas personas.
  • Practicar ejercicio físico en la mañana.
  • Dedicar unos momentos a perdonar y mostrar agradecimiento por las cosas buenas del día.
  • Ser constantes.

Una rutina diaria de este tipo nos permitirá volver a aprender a dormir y evitar dependencias. Aunque puede entenderse que, en un periodo breve y debido a un acontecimiento grave en nuestras vidas, el insomnio sea tolerable, no podemos permitir que se convierta en un trastorno crónico. El sueño producido por pastillas no garantiza que entremos en las etapas de sueño REM que nuestro cuerpo y mente necesitan para estar sanos.

El Impacto del Insomnio

El insomnio es un trastorno que afecta a alrededor del 40% de la población española. Puede provocar obesidad, ya que altera las vías metabólicas que regulan el apetito, disminuye nuestras defensas y afecta el sistema inmunológico, lo que nos hace más vulnerables a enfermedades causadas por bacterias, virus y parásitos. Nuestro sistema inmune "patrulla" el cuerpo en busca de células enfermas y cancerosas; si se encuentra debilitado, se vuelve menos eficaz y vulnerable.

Reiki como Terapia Relajante

El Reiki se ha demostrado muy efectivo como terapia relajante para combatir el insomnio, tanto en adultos como en niños con trastornos psicológicos que alteran su capacidad natural para dormir. Recuerda que el Reiki no es un sustituto de medicamentos ni tratamientos; es complementario. Con el tiempo, tu cuerpo se balancea, equilibra y se armoniza, lo que hace que los medicamentos sean más efectivos. Por lo tanto, puedes necesitar dosis inferiores o incluso no requerir tratamiento farmacológico al recuperar la capacidad de dormir de forma natural, conciliando el sueño rápidamente y durmiendo de un tirón hasta la hora lógica de despertar, para enfrentar el nuevo día con ilusión y felicidad.



Insomnio, Reiki para combatir el insomnio
Reiki es efectivo para el insomnio




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Únete a nuestra actividad mensual diseñada especialmente para niños y niñas de cinco a doce años, acompañados de un tutor. Esta experiencia gratuita ofrece un espacio único para que los más pequeños descubran los beneficios del Reiki en un entorno seguro y acogedor.


Detalles de la actividad:

  • Se lleva a cabo el tercer sábado de cada mes.
  • Disponibilidad en diferentes horarios.
  • Es imprescindible realizar una reserva previa.


Contacto: 

Visítanos en Avenida de las Regiones, número 2, segunda planta, local 6, 28941 Fuenlabrada. Para más información y reservas, no dudes en consultar.


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