Cómo nació Reiki Fuenlabrada: mis manos, mucha ilusión y un blog

Cómo nació Reiki Fuenlabrada: mis manos, mucha ilusión y un blog 🌸

Una historia personal sobre mis comienzos con Reiki, las dificultades para conseguir que alguien probara una sesión y el nacimiento de este blog en 2017. Un camino que hoy continúa en Torrijos con Surya Relajación.

José Luis junto a un Enso, ilustrando su historia personal y el nacimiento del blog Reiki Fuenlabrada.

Así comenzó mi camino con Reiki: una historia que continúa.

🌸 Imagen personal adaptada con ayuda de IA para Reiki Fuenlabrada.

Cuando empecé a practicar Reiki, estaba muy ilusionado. Sentía que mis manos transmitían calma y paz, y quienes recibían una sesión me hablaban de un cambio en su estado de ánimo. Terminaban encantados. En serio.

Pero había un pequeño problema: llegar a esa primera sesión era casi imposible.

—¿Reiki? ¿Y eso qué es? Mira, déjame que me lo piense…

Yo insistía, explicaba, ofrecía… Andaba persiguiendo a la gente y, como se suele decir, algunos casi se cambiaban de acera para no cruzarse conmigo. Ni mi familia quería probar.

¿Y ahora qué hago?

1. Tengo que dar a conocer Reiki

De aquella dificultad nació una idea: si la gente no conocía Reiki, tenía que encontrar una manera de explicarlo.

Para recibir una sesión era muy sencillo: no había que aprender ninguna técnica ni saber nada de antemano. Bastaba con tumbarse cómodamente y darse un tiempo para recibirla.

Así que me hice el propósito de dar a conocer Reiki creando un blog en Blogger. Lo llamé Reiki Fuenlabrada, con una intención que todavía me acompaña: dando a conocer Reiki.

Comencé allá por 2017. En 2027 se cumplirán diez años.

2. Pero si son mis manos…

Quería hablar con un lenguaje coloquial, como cuando le cuentas algo a alguien que tienes delante. Que una persona pudiera entrar en el blog sin saber nada de Reiki y entender lo que estaba leyendo.

No quería que se asustara al encontrarse imágenes de rayos y resplandores saliendo de unas manos.

Pero si son mis manos…

Para mí también era importante explicar los principios de Reiki. Los entendía como un apoyo para la práctica energética: una manera de trabajar sobre uno mismo y llevar a la vida cotidiana algo de la calma que buscamos durante una sesión.

No enfadarse, no preocuparse, agradecer, trabajar honestamente y ser amable. Tan fáciles de decir y con tanto recorrido cuando intentas vivirlos.

Tampoco quería que nadie sintiera que necesitaba adoptar unos planteamientos espirituales, místicos o esotéricos para acercarse. Puedes venir desde tus creencias actuales, con tus dudas y tu manera de entender la vida.

Mi propuesta era recibir sin rechazo y sin grandes expectativas, con disposición a vivir la experiencia. Desde mi forma de entender Reiki, esa apertura permite acompañar el fluir de la energía. Después, cada persona puede valorar cómo se ha sentido.

3. De las dudas a las experiencias compartidas

Con el tiempo, las cosas fueron cambiando. Hoy me encuentro con mucha más gente que ha oído hablar de Reiki, que lo ha recibido o que conoce a alguien que le ha contado su experiencia.

En mi propio recorrido han sido cientos de personas, a través de tres asociaciones. Y esas personas también han dado a conocer Reiki al compartir lo que habían vivido.

Recuerdo especialmente el día que presenté, tímidamente, un proyecto en AFIFUEN. Al principio también había dudas por parte de la dirección. Había que ver en qué consistía aquello y qué podía aportar a la asociación.

Hoy, por lo que he vivido allí, Reiki se ha convertido en uno de los atractivos que animan a las personas a acercarse y hacerse socias.

Cuando recuerdo lo difícil que era conseguir que alguien probara aquella primera sesión, sonrío.

4. El blog sigue siendo una bitácora

Reiki Fuenlabrada nació de mis ganas de compartir lo que estaba aprendiendo. Una entrada tras otra, fui reuniendo explicaciones, experiencias y preguntas que también me ayudaban a aprender a mí.

Ahora estoy revisando esas entradas poco a poco. Algunas necesitan una explicación más clara; otras, una imagen nueva o una actualización. Yo también he seguido aprendiendo desde 2017.

La intención sigue siendo la misma: dar a conocer Reiki de forma sencilla y cercana, como una práctica complementaria de bienestar y un espacio para hacer una pausa.

Al final, aquel «déjame que me lo piense» me llevó a crear este blog.

5. Una nueva etapa en Torrijos

Con mi traslado a Torrijos, esta historia ha encontrado un nuevo lugar donde seguir creciendo. Aquí he creado Surya Relajación, un espacio de relajación y acompañamiento con Reiki, donde también comparto lo que voy aprendiendo sobre Reiki y desarrollo personal.

He abierto además una página en Facebook para continuar esa tarea de divulgación, con la misma dedicación que me llevó a crear este blog: dar a conocer Reiki, sus principios y una forma de vivir más consciente y saludable.

Han cambiado el lugar y algunas herramientas, pero las ganas de compartir siguen siendo las mismas.

¿Te gustaría conocer este espacio?

En Surya Relajación, en Torrijos, continúo compartiendo Reiki, relajación y desarrollo personal con la misma ilusión con la que nació este blog.

Nota de transparencia: El Reiki es una práctica de relajación y bienestar complementaria. Para más información, puedes consultar nuestra página de Aviso de Salud y Descargo de Responsabilidad.
Y aquí seguimos.

🌸 Reiki es amor, Reiki es luz ✨

Publicado en Reiki Fuenlabrada · Torrijos

Reiki y Chakras: Guía Práctica para Principiantes

Sistema de chakras y Reiki
"Los 7 chakras principales: centros energéticos que influyen en nuestro bienestar físico y emocional"

Reiki y Chakras: Guía Práctica para Principiantes Occidentales

Si has oído hablar de los chakras pero no terminas de entender qué son o cómo funcionan, esta guía es para ti. Explicaremos de forma sencilla cómo estos conceptos de la medicina oriental pueden complementar tu bienestar, y cómo el Reiki puede acompañarte en su equilibrio.

¿Qué son los Chakras? Una Explicación para el Mundo Occidental

Imagina que tu cuerpo energético tiene "ruedas de energía" (eso significa chakra en sánscrito) que giran en puntos clave. Estas ruedas son como centrales eléctricas en forma de vórtice que regulan el flujo de energía vital entre tu cuerpo físico, tus emociones y tu mente.

Cuando un chakra se bloquea (por estrés, emociones no gestionadas o trauma), la energía puede estancarse, como un río atascado por piedras y maleza. Esto puede manifestarse como:

  • Molestias físicas (ej: tensión en espalda baja si el chakra raíz está bloqueado)
  • Desequilibrios emocionales (ej: sensación de inquietud si el chakra plexo solar no está armónico)

El Reiki busca acompañar en el equilibrio de estas "ruedas energéticas" mediante la canalización de energía, promoviendo un estado de relajación y armonía.

El Poder de la Visualización: Cuando el Pensamiento crea Realidad

La visualización es un método filosófico de origen oriental que nos conecta con el plano espiritual. Su principio fundamental es que "la energía sigue al pensamiento". Un pensamiento con atención e intención plena hace que se produzca la energía necesaria para que se empiece a manifestar.

En el contexto del Reiki y los chakras, visualizar:

  • Luz de colores específicos fluyendo hacia cada chakra
  • Ruedas de energía girando armoniosamente
  • Bloqueos disolviéndose suavemente

...ayuda a dirigir la energía Reiki de manera más efectiva hacia donde más se necesita, siempre con una intención de bienestar.

Los 7 Chakras Principales y su Equilibrio con Reiki

Chakra Ubicación Función Principal Señales de Desequilibrio Técnica de Reiki
Raíz
●
Base de la columna Seguridad, supervivencia Sensación de inseguridad, miedo Manos en zona lumbar o pies
Sacral
●
Bajo vientre Creatividad, sexualidad Falta de inspiración, bloqueo creativo Manos en bajo vientre
Plexo Solar
●
Estómago Autoestima, poder personal Indecisión, baja autoestima Manos en estómago
Corazón
●
Centro del pecho Amor, compasión Dificultad para gestionar emociones Manos en el pecho
Garganta
●
Garganta Comunicación, expresión Miedo a expresarse, tensión en la garganta Manos en la garganta
Tercer Ojo
●
Entrecejo Intuición, percepción Desconexión interior, falta de claridad Manos en la frente
Corona
●
Coronilla Espiritualidad, conexión divina Sensación de vacío existencial Manos sobre la cabeza

Práctica de Reiki y Visualización para Equilibrar Chakras

1Preparación

Siéntate en un lugar tranquilo, con la espalda recta pero relajada. Cierra los ojos y lleva tu atención a la respiración.

2Visualización de Luz Blanca

Imagina una luz blanca y brillante entrando por la coronilla y llenando todo tu cuerpo. Siente cómo purifica y armoniza tu campo energético.

3Recorrido por los Chakras

Lleva tu atención a cada chakra, comenzando por el raíz. En cada uno, visualiza su color característico girando en el sentido de las agujas del reloj, brillante y equilibrado.

4Aplicación de Reiki

Coloca tus manos en la posición correspondiente a cada chakra (según la tabla anterior) durante 2-3 minutos, permitiendo que la energía Reiki fluya con intención de relajación.

5Afirmaciones

Para cada chakra, repite mentalmente una afirmación:

  • Raíz: "Estoy seguro y conectado con la Tierra"
  • Corazón: "Doy y recibo amor libremente"
  • Tercer ojo: "Confío en mi intuición"

6Cierre

Agradece la energía recibida. Estira suavemente y abre los ojos. Bebe agua para asentar la energía.

Experiencia Real

"Practicar Reiki en mis chakras me acompañó en mi proceso personal para gestionar mi ansiedad social. Empecé con el chakra raíz para sentirme más segura, y luego trabajé el de garganta para expresarme mejor. En pocas semanas noté cambios positivos en mi bienestar general."

— Laura, 34 años (Fuenlabrada)

Precauciones y Recomendaciones

El Reiki es una terapia complementaria, no un sustituto de tratamiento médico. Si experimentas problemas de salud graves, consulta siempre con profesionales sanitarios.

Para mejores resultados, se recomienda:

  • Practicar regularmente (2-3 veces por semana)
  • Mantener una actitud abierta pero crítica
  • Beber mucha agua después de las sesiones
  • Llevar un diario de progresos

¿Por qué Funciona la Visualización?

El principio de "la energía sigue al pensamiento" se basa en que:

  1. Nuestros pensamientos crean patrones energéticos
  2. La visualización dirige conscientemente estos patrones
  3. Al visualizar repetidamente, creamos nuevos caminos neuronales
  4. El Reiki potencia este proceso con energía vital universal

No es "pensamiento mágico" sino un uso consciente de la conexión mente-energía que todas las personas tenemos.

Nota de transparencia: El Reiki es una práctica de relajación y bienestar complementaria. Para más información, puedes consultar nuestra página de Aviso de Salud y Descargo de Responsabilidad.
Reiki Fuenlabrada - Terapias energéticas para el bienestar integral
Basado en enseñanzas tradicionales y experiencia práctica
Supervised by v3.1 Deep Seek Technology

¿Manos que sanan o manos sin entrenar?

¿Manos que sanan o manos sin entrenar?

La importancia del linaje en Reiki

De vez en cuando, navegando por Reddit, te encuentras con consultas que te hacen parar y pensar. Y esta es una de ellas.

Ilustración sobre manos que sanan o manos sin entrenar

Manos que proporcionan Reiki.

🌸 Ilustración IA Gemini para Surya Relajación · Torrijos

Una persona cuenta que hace poco tuvo su primera sesión de Reiki. La persona que le atendió, casi de pasada y con prisa, le soltó una bomba: "Se me olvidó decirte que te activé las manos. Si te pones en sintonía contigo y te pones las manos en el cuerpo, puedes hacer sanación por ti mismo".

La persona, lógicamente, está confundida. Se pregunta si eso siempre está encendido, si se irá desvaneciendo, si afecta a otras personas. Y cuenta que en una clase de yin yoga, al poner las manos sobre su cuerpo, rompió a llorar.

Mi respuesta para esta persona es la misma que le daría a cualquiera que empiece en esto: cuidado con los regalos que no has pedido.

No se trata de tener un "don", se trata de un linaje

En primer lugar, habría que preguntar si está iniciada en Reiki por un maestro, con su correspondiente ritual. La capacidad de utilizar Reiki no se da de esa manera. No es un interruptor que alguien te enciende porque sí.

El Reiki se utiliza mediante un compromiso. Un compromiso que llega después de haber comprendido qué es el Reiki, quién lo utiliza y para qué lo utiliza. Por eso, por tu propia protección, no deberías aceptar ese tipo de concesiones energéticas de alguien que apenas te conoce y te lo suelta con prisa.

La diferencia entre "tener algo" y "saber usarlo"

Es cierto que muchas terapias energéticas existen, y son muy respetables aquellas que se aprenden de antepasados, de tradición familiar o de un maestro de tu barrio. Pero el Reiki tiene algo muy valioso que lo distingue: un linaje. Comenzó con Mikao Usui, él inició a sus discípulos, y así se ha ido extendiendo hasta hoy.

A la mayoría de los que estamos aquí nos pasó algo parecido a lo que cuenta esta persona. Descubrimos que teníamos una sensibilidad en las manos y buscamos cómo utilizarla, como un servicio a los demás y a nosotros mismos. Ahí entra el Reiki y sus maestros, que nos enseñan a lidiar con la energía, cómo aplicarla y, muy importante, qué no debemos hacer.

Si sientes algo en las manos y no sabes qué es, es fácil hacer daño sin querer o prometer más de lo que puedes dar. Y ahí es donde se cruza la línea entre el acompañamiento honesto y el peligro.

El camino correcto

Si estás iniciado en Reiki, pide la energía como te han enseñado y aplícatela como te han enseñado. Sabes que en la iniciación tienes 21 días de autosanación. Aunque lo hayan hecho de buena voluntad, tú abres el canal a Reiki (que es la energía universal) y, cuando terminas tu sesión, lo cierras y cortas cualquier vínculo.

Eres libre. Puedes elegir formar parte de cualquier escuela de energía o seguir siendo autodidacta. Pero mi consejo, después de años en esto, es que elijas un camino donde te acompañen desde la honestidad y desde la luz. Porque el Reiki no va de poder personal, va de servicio. Y servir sin ego es de las cosas más difíciles que existen.

"❤️ Reiki es amor, Reiki es luz. 💫"

Publicado por @josetransforma — Reiki, redes y vida cotidiana.

Publicado en Despierta 360 🌸

Formato y edición: DeepSeek (IA) · Diseño: Despierta 360

¿Qué se siente en una sesión de Reiki? Respuestas a las dudas más comunes

¿Qué se siente en una sesión de Reiki? Respuestas a las dudas más comunes 🌸

Muchos principiantes se preguntan si es necesario "dejar la mente en blanco" o si sentirán algo extraordinario durante su primera sesión. Recogemos las consultas más frecuentes en comunidades para explicar cómo reacciona el cuerpo, por qué es normal la presencia de pensamientos y cómo ayuda la sesión a descompresionar el sistema nervioso sin forzar nada.

Ilustración sobre preguntas frecuentes en Surya Relajación

Preguntas frecuentes. FAQ sobre Reiki.

🌸 Ilustración IA Gemini para Surya Relajación · Torrijos

En comunidades digitales y foros de divulgación es habitual encontrar preguntas de personas que consideran acercarse al Reiki por primera vez. La inquietud principal suele ser muy concreta: «¿Qué voy a sentir exactamente? ¿Y si no consigo concentrarme?».

"Exigirse no pensar es el camino más rápido para tensionarse. La sesión no busca bloquear la mente, sino permitir que la respiración se acompase a su propio ritmo."

Frente a las expectativas infundadas o la idea de que hay que dominar la mente desde el primer minuto, la realidad de una sesión es mucho más terrenal, progresiva y accesible.

1. ¿Hay que dejar la mente en blanco?

No. Durante los primeros minutos es completamente habitual que el diálogo interno y las preocupaciones cotidianas sigan presentes. El proceso de relajación no actúa como un interruptor instantáneo, sino como una descompresión gradual del sistema nervioso. A medida que avanza la sesión, la musculatura libera la tensión acumulada sin necesidad de forzar el pensamiento.

2. Sensaciones físicas habituales

Cada persona y cada sesión son distintas. Hay quienes experimentan una sensación de calor suave, un hormigueo leve en las extremidades o simplemente un descanso profundo similar al estado previo al sueño. Otras personas no perciben sensaciones térmicas concretas, sino una reconfortante sensación de alivio y serenidad general.

3. La actitud de no juicio

Al igual que ocurre en otras prácticas contemplativas —como la disciplina de sentarse en silencio y mirar a la pared para calmar el ruido mental—, en el Reiki la clave reside en la actitud: acudir sin juicio, sin exigencias y permitiendo que el cuerpo recupere su equilibrio natural.

¿Te gustaría experimentar una sesión de relajación?

En Surya Relajación (Torrijos) ofrecemos un espacio sereno para soltar tensiones, calmar la mente y recuperar la vitalidad diaria.

🌸 Reiki es amor, Reiki es luz ✨

Publicado en Reiki Fuenlabrada · Torrijos

Nonna Maxxing: el arte de frenar que está enamorando a la Generación Z

En los últimos meses ha ganado fuerza una tendencia de longevidad y bienestar bautizada como "Pausa Consciente" o Nonna Maxxing ("modo abuela"). La propuesta es sencilla: volver a la cocina a fuego lento, al paseo diario sin pantallas, a la conversación sin prisas y al arte de estar presentes.

Pausa Consciente: el arte de frenar que está enamorando a la Generación Z

Frente al automatismo cotidiano de ir corriendo a todas partes, este movimiento nos recuerda algo fundamental: desacelerar no es perder el tiempo, es una disciplina de salud integral.

Nonna maxing el fnomeno que arrasa en la gen Z cocinar lento, leer, hablar tranquilo, joven cocinando

🌸 Ilustración generada Chat GPT IA para Surya Relajación · Torrijos

El puente entre la pausa y la filosofía Reiki

Aunque hoy las redes sociales lo presenten como un descubrimiento reciente, la necesidad de frenar el ritmo mental está en el corazón del Reiki. Sus cinco principios tradicionales (el Gokai) comienzan siempre con la misma premisa:

"Solo por hoy..."

Ese "solo por hoy" es el ancla perfecta contra las prisas. Nos invita a no vivir en la anticipación del mañana ni en la carga del ayer, sino a habitar el presente. Cuando cocinas con calma, cuando caminas sintiendo tus pasos o cuando te dedicas unos minutos a respirar, estás aplicando esa misma filosofía.

Fisiología de la calma: ¿Qué pasa cuando paras?

Cuando vivimos con el acelerador pisado, el organismo permanece en un estado sostenido de "lucha o huida" (sistema nervioso simpático), lo que incrementa el cortisol y favorece la inflamación. Al introducir pausas conscientes a lo largo del día:

  • Se activa el sistema parasimpático, facilitando la digestión y el descanso real.
  • Disminuye la tensión muscular en zonas críticas como cuello y hombros.
  • La mente recupera claridad para tomar decisiones sin la presión del impulso.

Entrenar la presencia en Torrijos

Recuperar el ritmo tranquilo no requiere grandes cambios drásticos. Basta con empezar por pequeñas decisiones diarias: cinco minutos de respiración, una caminata atenta o un espacio de silencio antes de finalizar la jornada.

Desde Surya Relajación seguimos compartiendo estas herramientas en Torrijos, recordando que la paz interior no es un lujo reservado para cuando "tengamos tiempo", sino la base sobre la que construimos nuestra salud cada día.

🌸 El Reiki es una práctica de armonización energética que ayuda a calmar el sistema nervioso y aporta claridad. Si quieres saber más, visita Surya Relajación.

https://reikifuenlabrada777.blogspot.com/2018/07/principios-reiki.html

Publicado en Reiki Fuenlabrada 🌸

Formato y edición: DeepSeek (IA) · Diseño: Surya Relajación

Estrés, microbiota y calma mental: cuando el cuerpo pide una pausa

Estrés, microbiota y calma mental: cuando el cuerpo pide una pausa 🌸

Stress, Gut Health, and Mental Calm: When Your Body Needs a Pause

Diagrama infográfico minimalista sobre estrés, microbiota y calma mental en Surya Relajación

El bucle entre el estrés mental, la flora intestinal y la pausa consciente. / The loop between mental stress, gut health, and conscious pause.

🌸 Ilustración generada con IA para Surya Relajación · Torrijos

¿Has notado cómo el estrés laboral y las prisas diarias afectan directamente a tus digestiones? El ritmo de vida actual mantiene al sistema nervioso en alerta constante. Cuando la mente no para, el cuerpo responde con tensión e inflamación.

"El estrés crónico frena la digestión, altera la flora intestinal (microbiota) y agota nuestra reserva de energía."

La sobrecarga de tareas, las llamadas continuas y la dependencia digital elevan el nivel de cortisol. Cuidar la alimentación es esencial, pero la salud no depende solo de lo que comemos; también requiere la capacidad de nuestra mente para hacer una pausa real.

El Reiki como herramienta de regulación y calma

El Reiki es una práctica de armonización energética orientada a calmar el sistema nervioso. No reemplaza tratamientos médicos, sino que ayuda al organismo a entrar en un descanso profundo donde el cuerpo autorregula sus funciones y la mente recupera la claridad.

En Surya Relajación (Torrijos) acompañamos este proceso mediante sesiones diseñadas para reducir la sobrecarga mental, liberar la tensión y entrenar la presencia consciente.

🌐 English Summary:

Chronic stress and daily multitasking keep your nervous system on high alert, impacting gut health and energy levels. Reiki helps lower stress, quiet the mind, and restore balance. At Surya Relajación, we offer a peaceful space to pause, recharge, and cultivate daily mindfulness.

¿Necesitas regalarte un espacio de calma?

Descubre nuestras sesiones individuales de relajación con Reiki en Torrijos. Un tiempo exclusivo para soltar tensiones y recuperar tu equilibrio.

¡Reiki es amor, Reiki es luz!

🌸 Reiki es amor, Reiki es luz ✨

Actualizado el 25 de agosto de 2026

Imagen generada con ChatGPT (OpenAI)


La práctica del Reiki: Una disciplina orientada a la serenidad y la calma

La práctica del Reiki: Una disciplina orientada a la serenidad y la calma 🌸

Vivir a un ritmo acelerado ha dejado de ser una excepción para convertirse en la norma. El organismo humano, diseñado para responder ante eventuales momentos de alerta, se ve expuesto hoy a una exigencia continua. La tensión en los hombros, la respiración superficial y la dificultad para conciliar un sueño reparador son solo las señales visibles de un sistema nervioso que pide una pausa.

Cuando nos sometemos a una sobrecarga constante, la mente permanece en un estado de vigilancia permanente. Sin embargo, del mismo modo que existe un mecanismo natural para activar la alerta, el cuerpo posee una capacidad innata para desactivarla: la respuesta de relajación profunda.

Hombre liberando tensión en los hombros frente a su mesa de trabajo en tonos verde heno

🌸 Ilustración generada con IA para Surya Relajación · Torrijos

«La verdadera calma no consiste en congelar la mente, sino en ofrecerle al cuerpo un espacio seguro para aflojar la tensión acumulada.»

El arte de pausar la respuesta de alerta

La práctica del Reiki se inserta en esta búsqueda como una disciplina orientada a la serenidad. Mediante una atención serena y la imposición de manos en un ambiente de silencio y respeto, la persona no necesita hacer ningún esfuerzo activo. No hay objetivos que cumplir ni técnicas complejas que ejecutar.

Es en esa ausencia de exigencia donde el sistema nervioso encuentra el margen necesario para pasar del estado de agitación al de restauración. La respiración se vuelve progresivamente pausada, la tasa cardíaca se estabiliza y la sensación general de peso da paso a una ligereza reconfortante.

Reconectar con esta sensación no requiere teorías complejas. Se trata, simplemente, de recordar cómo se siente el cuerpo cuando se le permite soltar la carga y recuperar su equilibrio natural.

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¡Reiki es amor, Reiki es luz!

🌸 Surya Relajación · Torrijos (Toledo) ✨

Actualizado en septiembre de 2026