Llegar a la Navidad sin desbordarse
Solo por hoy, también en diciembre
Diciembre llega cada año con su lista: comidas familiares, cenas de empresa, regalos, compras de última hora, visitas que hay que hacer y otras que preferirías no hacer. Y en medio de todo eso, nos dicen que tenemos que estar contentos. Porque es Navidad. Pero no siempre es así, y no pasa nada.
Una pausa a tiempo cambia todas las fiestas.
🌸 Imagen adaptada con ayuda de IA para Reiki Fuenlabrada.
Las fiestas no son una carrera
Hay quien llega a estas fechas cansado, quien echa de menos a alguien que ya no está en la mesa, o quien simplemente siente que el calendario le pasa por encima. Si te reconoces en alguna de estas situaciones, esta entrada es para ti.
Muchas veces vivimos diciembre como si fuera una prueba que hay que superar. Que todo salga perfecto, que nadie se enfade, que haya de todo en la mesa. Y cuando llega el 7 de enero, nos damos cuenta de que no hemos disfrutado de casi nada.
En Reiki trabajamos con una idea muy sencilla que viene de sus principios: solo por hoy. No por todo el mes, no por todas las fiestas. Solo por hoy. Y diciembre, visto día a día, pesa bastante menos.
Cinco gestos pequeños para no desbordarte
No hace falta hacer grandes cambios. Te propongo cosas que caben en cualquier agenda, incluso en la más apretada:
- Elige qué compromisos son de verdad importantes. No hace falta ir a todo. Decir "este año no puedo" también es una forma de cuidarte.
- Guárdate un rato para ti cada día. Diez minutos de autosanación, un paseo sin el móvil o un café en silencio. Ese rato no se negocia.
- Respira antes de entrar. Antes de sentarte a la mesa familiar, para un momento en la puerta, respira tres veces despacio y entra desde la calma.
- No te enfades, no te preocupes. Son dos de los principios de Reiki y en Navidad cobran todo su sentido. Si una conversación se pone tensa, no tienes que ganarla.
- Agradece lo que sí está. Cuando falta alguien, la ausencia ocupa mucho espacio. Darle un momento a ese recuerdo y agradecer lo que sí tienes ayuda a sostenerlo.
Si echas de menos a alguien
Las fiestas tienen una manera especial de recordarnos a quien ya no está. Es normal sentir tristeza mientras a tu alrededor todo son luces y villancicos. No tienes que disimularla ni forzar una alegría que no sientes.
Puedes encender una vela, poner su canción favorita o contar una anécdota suya en la comida. Hacerle un hueco, en lugar de esquivar el recuerdo, suele aliviar más de lo que pensamos.
Reiki como un espacio de pausa
Reiki no va a hacer que desaparezcan las prisas ni las tensiones familiares. Lo que sí puede hacer es darte un espacio de calma en medio del ruido, un momento para bajar el ritmo y volver a ti. Y desde ahí, todo se ve con otra perspectiva.
Recuerda lo que hablamos de la mascarilla del avión: primero la tuya. Si llegas a las fiestas con el depósito lleno, podrás disfrutar y acompañar a los tuyos de verdad.
Un diciembre a tu ritmo
Te deseo un diciembre tranquilo, a tu ritmo y con mucha luz.
Un abrazo. 🌸
🌸 ¿Necesitas un espacio de calma estas fiestas?
Te acompaño con Reiki a distancia o en Surya Relajación, en Torrijos. Déjame un comentario en esta entrada.
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Publicado por @josetransforma · Reiki, redes y vida cotidiana.
Publicado en Reiki Fuenlabrada · Torrijos · Diseño: Reiki Fuenlabrada
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