Equilibrio Energético y Actividades al Aire Libre en Fuenlabrada
La fuente principal de energía Yin es la Tierra, también conocida como Madre Tierra o madre naturaleza, dependiendo de cómo cada uno la quiera llamar. Sin importar el nombre, nos referimos a lo mismo. Por otro lado, la fuente principal de energía Yang es el Sol, aunque también captamos esta energía, en menor medida, de otras estrellas de la galaxia.
Para mantener el equilibrio de las energías necesarias que componen la dualidad de la que formamos parte, y de las cuales no podemos prescindir, es fundamental estar en contacto con la naturaleza tanto como sea posible. Sin embargo, esto puede ser más difícil en la ciudad; por suerte, siempre tenemos el recurso de los parques.
Beneficios del Ejercicio para el Bienestar
El ejercicio, incluso de forma moderada, contribuye significativamente a nuestro bienestar físico, mental y emocional. Nos ayuda a mantenernos en buena forma física y a equilibrar nuestro estado emocional, ya que se liberan hormonas muy importantes como las endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad, y la serotonina, que está estrechamente relacionada con los estados de ánimo.
Por lo tanto, practicar deporte al aire libre tiene la ventaja de equilibrarnos y armonizarnos a todos los niveles. Si no tienes ningún impedimento, este es un buen momento para iniciarte en alguna práctica o continuar con ella y valorar si te merece la pena seguir el resto del año.
Actividades Gratuitas en los Parques de Fuenlabrada
El Ayuntamiento de Fuenlabrada ofrece a sus vecinos diversas actividades gratuitas en los parques de la localidad. Durante los meses de junio y julio, se pueden realizar ejercicios físicos moderados como yoga, tai-chi y aeróbic.
Con la llegada del buen tiempo, el Ayuntamiento de Fuenlabrada pone en marcha una nueva edición del programa “Deporte en los Parques”, que permite practicar de manera gratuita tai-chi, yoga y aeróbic en seis parques de la ciudad.
“Se trata de una iniciativa que tiene muy buena acogida entre la población, ya que el deporte deja los recintos cerrados para salir al aire libre, realizar actividad física y disfrutar del entorno y del buen tiempo”, asegura Juan Carlos López, concejal de Deporte de Fuenlabrada.
El programa comienza hoy y se desarrollará durante los dos meses en los parques de Loranca, Solidaridad, de los Estados, La Paz, Roncali y Derechos Humanos, en horario de mañana y tarde.
Alternativas de Ocio Saludable
Por otro lado, ya está abierta la piscina municipal. Además de los refrescantes baños, los usuarios pueden participar en actividades en familia, como aquagym y ajedrez. Los menores de 9 a 14 años tendrán la oportunidad de apuntarse a bádminton, fútbol playa, minivoleibol o tenis de mesa, entre otros. Por último, los niños de 3 a 5 años podrán participar en actividades de psicomotricidad y peque-deportes.
Se trata de alternativas de ocio saludable adaptadas a los meses estivales para complementar la programación deportiva estable. “Son actividades muy exitosas entre los usuarios de las instalaciones de la piscina municipal, especialmente entre los más pequeños”, destaca el concejal.
Todas las actividades propuestas están dirigidas por monitores y son gratuitas para todos los públicos.
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